Voeding

Sinds mijn 16e levensjaar heb ik Diabetes type 1, een auto immuunziekte waarbij de alvleesklier geen insuline meer aanmaakt. Zelf merk ik dat beperking van koolhydraten in voeding me goed doet. Zo eet ik dagelijks minder dan 50 gram koolhydraten. Zeer regelmatig volg ik de Ketogene Leefstijl, die minder dan 30 gram koolhydraten per dag voorschrijft. Het positieve effect van dit voedingspatroon is dat mijn bloedglucosespiegel stabiel is, waardoor ik minder vermoeid ben. Daarnaast is mijn gewicht significant afgenomen en ervaar ik een sociaal-emotioneel welbevinden. Samen resulteert dit in een positief effect op mijn algehele gezondheid. Om beter te kunnen begrijpen hoe deze effecten tot stand komen, heb ik de opleiding Ketogene Voeding en Leefstijl gevolgd via Ketogeen Instituut Nederland. De kennis die ik daar heb opgedaan en mijn persoonlijke overtuiging van het positieve effect van deze leefstijl, hebben er voor gezorgd dat ik mensen wil begeleiden in hun weg naar een gezondere leefstijl. Een ketogene leefstijl of dieet heeft een krachtig en positief effect op de metabole gezondheid en daarmee op het gehele lichaam. Dit merk je aan je energie, je gewicht, je mentale helderheid en je lichamelijke gezondheid.